Retiro de Otoño
del 9 al 12 de octubre
el abrazo · volver a las raices
Cuatro días para parar, escucharte y volver a ese lugar interno donde puedes sostenerte.
Yoga, coaching, naturaleza y convivencia consciente.
El otoño es una vuelta a la tierra y a las raíces. Nos invita a recogernos. A simplificar.
A discernir qué es esencial y qué sostengo por lealtad.
Este retiro es un espacio para volver al origen.
Para mirar tu historia con honestidad y compasión.
Para reconocer dónde estás, qué te sostiene y elegir con presencia hacia dónde quieres caminar.
Te proponemos un entorno cuidado y seguro donde compartir, explorar y sentir.
este retiro es para ti si:
- deseas profundizar en ti y conocerte mejor
- sientes necesidad de parar y escucharte
- estás en un momento de cambio o redefinición
- sientes que algo te bloquea
- quieres un fin de semana largo solo para ti
- te atrae el trabajo personal desde el cuerpo y la conciencia
No necesitas experiencia previa
en este retiro vas a:
- practicar vinyasa y yoga suave para todos los niveles
- profundizar con sesiones de Yoga Nidra y meditación
- descubrirte a través de dinámicas de coaching grupal
- pasear en la naturaleza
- participar de círculos sagrados
- compartir espacios de creatividad e integración
- disfrutar de una convivencia tranquila y cuidada
Un retiro que combina profundidad y ligereza.
Movimiento y descanso.
Introspección y disfrute.
qué vas a vivir
Durante estos cuatro días iremos transitando juntas un proceso natural de descenso, escucha y reconexión.
Viernes 9 de octubre · Llegar y soltar
Comenzaremos con una llegada tranquila al espacio.
Tiempo para acomodarnos, reconocernos y dejar todo lo demás fuera de este espacio. Estos días son solo para ti.
Abriremos el retiro con un círculo de bienvenida donde poder compartir desde dónde llega cada una y qué necesita en este momento.
Antes de cenar una práctica suave de Yoga y después una sesión de Yoga Nidra para ir a descansar sin cargas.
Sábado 10 de octubre · Honrar las raíces
El primer día completo estará dedicado a mirar con honestidad de dónde venimos.
Practicaremos Yoga con un enfoque en el enraizamiento y la estabilidad, y realizaremos un paseo con meditación en movimiento en la naturaleza que nos permitirá escuchar en silencio y recoger símbolos del entorno.
A través de dinámicas de indagación, escritura, collage y movimiento exploraremos nuestras raíces, los aprendizajes que nos sostienen y aquello que quizá ya está pidiendo ser transformado.
Cerraremos el día con una práctica restaurativa y un ritual-círculo simbólico nocturno.
Domingo 11 de octubre · Elegir la dirección
El segundo día completo estará enfocado en la claridad y la elección.
Profundizaremos en el trabajo de coaching grupal para reconocer en qué momento vital estamos y qué necesitamos priorizar ahora.
Habrá espacios creativos de expresión e integración donde cada una podrá dar forma a su intención o dirección.
Las prácticas de Yoga acompañarán este proceso desde la activación, la apertura y la posterior integración.
Lunes 12 de octubre · Integrar y volver
El último día estará dedicado a recoger lo vivido con calma.
Una práctica suave, un último círculo de compartir y un gesto simbólico de cierre nos permitirán volver a la vida cotidiana con mayor claridad, presencia y conexión.
El itinerario de las actividades podría ser diferente, esto es una aproximación.
Casa Rural Zaragate · el lugar
Casa Rural Zaragate
Un espacio amplio y acogedor rodeado de naturaleza, pensado para vivir momentos inolvidables, disfrutar del descanso y la convivencia.
Es un refugio de lujo diseñado para ofrecer comodidad en un entorno espectacular y vistas a la sierra de Gredos con el Almanzor al fondo.
Consta de 8 habitaciones dobles con baño.
Salón/Comedor
Porche y jardines
Cocina
Sala de prácticas
PLAZAS LIMITADAS
5 habitaciones dobles con dos camas
2 habitaciones dobles con cama de matrimonio
testimonios
«Ha sido una experiencia muy potente y transformadora».
«Muchas gracias por todo, se nota mucho todo el trabajo y cariño que hay detrás. La comida fue excelente, superó todas mis expectativas».
«El Yoga para mi es terapia y vosotras habéis sabido crear un espacio y una energía muy especial. Una organización de 10»
«Me han encantado todas las prácticas y agradezco que se insistiera que todo era voluntario. Ha sido una experiencia transformadora y también muy divertida.»
«Me ha encantado la variedad, también la coherencia de todas las propuestas, cada una tenía su propósito. La casa muy cómoda y la conexión que se ha creado en el grupo increíble. Gracias»
«Muchas gracias Ana y Sandra, necesitaba un espacio para mi y me he sentido muy cómoda, ha sido muy completo y se notaba el cariño en cada detalle.»
quién organiza
S A N D R A
Crear, expresar y conectar son tres pilares que definen cuál es mi propósito vital.
El yoga, el coaching y las formaciones de habilidades y comunicación son mi pasión y profesión.
Y por encima de todo soy mujer, hija, hermana, tía, amiga… y será un placer que nos encontremos en este camino durante un fin de semana para nutrirnos mutuamente y compartir desde el corazón.
A N A
Siempre en busca de mayor presencia, honestidad y coherencia.
Soy creativa por naturaleza, buscadora por necesidad.
Después de muchas vueltas me acabé formando en distintas disciplinas de Yoga, meditación, coaching y otras herramientas de introspección, regulación y autoconocimiento.
Mi proposito es acompañar a las personas en su camino, poniendo a su disposición todas los recursoss aprendidos y vividos en mi. Siempre dispuesta a seguir aprendiendo.
Estoy deseando conocerte y vivir una experiencia transformadora contigo
antes de que decidas
Este retiro es una expriencia única.
Durante cuatro días tendrás el tiempo y el espacio que casi nunca te das:
tiempo para sentirte, para comprenderte, para ordenarte, para volver a ti… y también para disfrutar y descansar sin exigencias.
A través del Yoga, el coaching, la meditación, el artes, otras dinámicas grupales y el contacto con la naturaleza iremos abriendo espacio para comprender mejor en qué momento estás, qué necesitas soltar y qué deseas sostener o elegir a partir de ahora.
Muchas de las herramientas que compartiremos se utilizan habitualmente en procesos terapéuticos o formativos de mayor duración. Aquí estarán integradas de forma respetuosa y accesible, acompañadas por la experiencia de las facilitadoras y sostenidas por la fuerza del grupo.
El valor real de este retiro no está solo en las actividades que realizaremos, sino en cómo cambia tu mirada: en un entorno bello y tranquilo, con tiempo sin interrupciones, prácticas pensadas con coherencia y la posibilidad de sentirte acompañada sin juicio.
Para muchas personas, este tipo de experiencias marcan un antes y un después.
No porque “cambie todo” de repente, sino porque permiten ver con más claridad, recuperar energía y volver a la vida cotidiana con mayor dirección y conexión interna.
El precio del retiro incluye alojamiento, alimentación y todas las propuestas, pero lo verdaderamente valioso es la oportunidad que te ofreces.
Volver al cuerpo.
Volver a la calma.
Volver a la propia dirección.
qué incluye
El precio del retiro incluye:
- Estancia en habitación elegida por tres noches
- Cenas, desayunos y comidas
- Todas las actividades, prácticas y materiales necesarios
precios
Precios por persona:
- Habitación doble 725€
- Habitación de matrimonio 680€
precios antes del 5 de agosto
Precios por persona:
- Habitación doble 675€
- Habitación de matrimonio 630€
condiciones de pago
- Para realizar la reserva habrá que hacer un pago de 250€, este dinero no es reembolsable en ningún caso.
- El resto del pago deberá hacerse antes del 5 de agosto (pronto pago) y 1 de septiembre resto de reservas.
Si finalmente no puedes acudir estas son las condiciones de devolución:
- Antes del 10 de septiembre el total del pago menos los 250€ de reserva
- Hasta 10 de septiembre el 50% del total
- Después del 10 de septiembre no se devuelve el dinero, siempre tienes la opción de ceder tu plaza a otra persona.
- Si el retiro se cancela por la organización se devuelve el precio abonado total.
Si necesitas fraccionar el pago puedes hablar con nosotras por privado.