Día: 10/02/2024
Hora: 10:00
Duración aproximada: 1,5h
Precio: 30€ (alumnas 25€)
Para quién: cualquier persona que necesite un momento de conexión y calma.
En qué consiste:
Comenzamos con una práctica de yin yoga y terminaremos con una pequeña práctica de yoga nidra, el yoga del sueño consciente.
En las prácticas de yin yoga trabajamos y estimulamos tejidos como la fascia, las articulaciones, ligamentos y tendones. Son pocas posturas, mantenidas en el tiempo entre 3 y 5 minutos.
Yin hace referencia a lo lento, frío, oscuro, calmante, introspectivo… en este tipo de prácticas lo que buscamos es estimular los ‘tejidos yin’ de nuestro cuerpo; fascia, articulaciones, tendones y ligamentos.
El Yin yoga nos propone estar y disfrutar de un ritmo tranquilo y nos ayuda a despertar nuestra capacidad de observación y de comprender que no hacer nada es otro tipo de acción.
En yoga nidra buscamos una relajación absoluta del cuerpo y la mente manteniéndonos como testigos, conscientes de todo el proceso.
¿Te apuntas? Puedes rellenar el siguiente formulario o escribirme por whatsapp al 626 69 41 00.
